LA TECNOLOGÍA COMO FACTOR QUE AFECTA
El sedentarismo se ha ido arraigando cada vez más a medida que la sociedad actual ha ido creciendo tecnológicamente, lo cual como dice García y Cols. ha generado un ambiente de comodidad que ha llevado a las personas, sin importar su edad, a hacer menos esfuerzo físico en sus desplazamientos de un lugar a otro, y a reemplazar las actividades recreo deportivas al aire libre, por otras más pasivas como los video juegos y el internet.
TIPS CALY- BEAT PARA MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA
El ejercicio y actividad física combinada es decir un mix durante una hora de cardio fuerza y yoga mejoran la capacidad fisica y de igual manera provee una herramienta fabulosa al desarrollo integral.
Fijarse metas claras y a corto plazo también es otro factor de éxito, no estresarse tratando de conseguir cosas muy complicadas en un corto tiempo mejora la visión a corto plazo es decir pasos decididos y cortos son mejores que largos y sin seguridad.
No sigas dietas o planes alimenticios , cambia tus patrones de comportamiento es decir no bajaras de peso con dietas mágicas sino con un cambio de vida , desde la raíz desde tu propia percepción hasta aquello que merezca entrar a tu cuerpo.
Creo que el tip que mas me gusto fue el de las metas y el de no estresarse, comparto totalmente la opinión de que todo sacrificio tiene un recompensa así como las metas pueden tomar tiempo para poder alcanzarlas y de igual manera se tiene que ser constante y ser auto-disciplinado.
ResponderBorrardefinitivo lo interesante y difícil a la vez es saber ... que se quiere? y por que se está dispuesto a luchar? .... visualízate exitoso y sobre todo visualiza en donde y cómo te quieres ver ... dice un sabio ... si lo puedes visualizar lo podrás lograr
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